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AUSZEIT IM WALD

für nachhaltiges Handeln

der Gesundheit wegen

zur Stärkung des Teams

Aktuelles

ZUKUNFT PERSONAL 2018. WIR BRINGEN DEN WALD NACH KÖLN



Wir bringen den Wald nach Köln. Besuchen Sie uns vom 11.-13.9.2018 auf der ZUKUNFT PERSONAL, E... Zum Eintrag

NACHHALTIGKEIT FÖRDERN. WIR SIND MITGLIED BEI B.A.U.M. E.V.



Der Bundesdeutsche Arbeitskreis für Umweltbewusstes Management e.V. (B.A.U.M. e.V.) verbindet s... Zum Eintrag

GREENCAMP 2018. WIR LASSEN UNS INSPIRIEREN



Beim GREENCAMP 2018 der Hochschule Fresenius am 14.06. 2018 in Wiesbaden dreht sich alles um die Bedeutung von Nachhaltigkeit ... Zum Eintrag

SIEBENWALD HAUTNAH. AKTUELLER TOUR-RÜCKBLICK



Wie sieht so ein Aufenthalt im Wald bei uns aus? Hier finden Sie einige IMPRESSIONEN von ... Zum Eintrag

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Bilder sagen mehr als 1000 Worte! Ab jetzt können Sie uns auch digital in den Wald f... Zum Eintrag

Auszeitangebot

  • 2160

    MINUTEN NATUR ERLEBEN

  • 25920

    MAL DURCHATMEN

  • 100

    PROZENT MITTENDRIN SEIN


Raus aus der Welt, rein in den Wald. Denn im Wald findet Ihr Team einen Rückzugsort fernab von Großraumbüro, Reizüberflutung und E-Mailpostfach. Dafür mit viel Raum und Zeit zum Fokussieren auf wichtige Themen oder einfach nur zum Abschalten. Auszeit im Wald: Für Nachhaltigkeit, Gesundheit und ein starkes Team. Und ohne digitale Geräte, also ohne Mobiltelefone.


Resonanz

"Für mich war Nachhaltigkeit nur ein werbewirksames Modewort. Die Auszeit hat alles greifbarer gemacht. Ich nehme mein Umfeld jetzt bewusster wahr ..."

Iris, Konzepterin

"Ich glaube, wir haben von der Auszeit mehr mitgenommen, als von den meisten anderen Trainingsmaßnahmen – persönlich wie als Team."

Ingmar, Consultant

"Wir hatten während der Auszeit Regen, aber es hat niemanden gestört. Im Gegenteil – dadurch ergaben sich viele spontane Situationen, durch die wir menschlich noch näher aneinander gerückt sind."

Steffi, Sales Assistant

"Ich habe gelernt, die Natur wieder zu spüren und auf sie zu hören. Dank Eurer tollen Stilleübung habe ich einen Weg gefunden, auch privat mal richtig abzuschalten."

Tina, Gesundheitsmanagerin

"Am Lagerfeuer miteinander zu reden, lässt einen das Smartphone schnell vergessen."

Thea, Chefredakteurin und Herausgeberin

"Als mein Chef etwas von Waldbaden erzählte, war ich wenig begeistert. Im Nachhinein bin ich positiv überrascht! So intensiv habe ich den Wald seit meiner Kindheit nicht mehr wahrgenommen."

Erik, Projektleiter

"Es war sehr spannend und abwechslungsreich, aber gleichzeitig auch erschreckend, weil wir alle gemerkt haben, wie viel Naturwissen uns mittlerweile abhanden gekommen ist."

Markus, CSR-Manager

Waldpädagogik

Der Wald als natürliche Ruhezone bildet den Rahmen für unsere Auszeiten. Wir empfehlen Auszeiten mit mindestens einer Übernachtung, richten uns aber ganz nach Ihren Wünschen und Ihrem Zeitkontingent. Den Tagesablauf gestalten wir ebenso individuell, je nach Fokus und Interesse der Gruppe (bei Buchung festzulegen). Dabei schöpfen wir zum Großteil aus den Inhalten der Waldpädagogik und stimmen diese auf das jeweilige Thema ab. Insbesondere diese drei Themen sind unsere absoluten Dauerbrenner:


  • Nachhaltigkeit

  • Gesundheit

  • Teamstärkung

Das Thema "Nachhaltigkeit" wird für Unternehmen zunehmend bedeutsamer. Doch nur, wer persönlich motiviert ist, kann auch beruflich umdenken. Eine Auszeit im Wald stellt dabei wichtige Weichen. Wir gehen mit Ihrem Team zurück zu unserem ursprünglichen Lebensraum und lernen den Wald als nachhaltig organisiertes Ökosystem kennen. Aber auch aus anderen Richtungen nähern wir uns dem Thema, z. B. beim nachhaltigen Umgang mit den körpereigenen Ressourcen oder bei der Essenszubereitung mit selbst gesammelten Zutaten.

Auszeitgründe

Eigentlich wissen wir es doch alle: Eine Auszeit im Wald tut uns gut und ist gesund. Aber warum genau ist das so? Hier haben wir für Sie sieben gute (und wissenschaftlich nachgewiesene) Gründe zusammengestellt, warum sich eine Auszeit im Wald gleich mehrfach lohnt.


1. Sinnlichkeit

Im Wald bzw. in der Natur entsteht eine sinnliche Nähe zu den Naturphänomenen. Ihre fünf Sinne – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen – werden ganz anders angeregt als im Alltag. Sie werden feststellen: Ihre Wahrnehmung der Umwelt und von Ihnen selbst wird sensibler und aufmerksamer.

2. Bewegung

Wer braucht schon ein Fitness-Studio, wenn die Natur um uns herum eine natürliche Bewegungslandschaft und Bewegungsbaustelle bietet?! Ein vegetationsreiches, naturnahes Außengelände steigert Ihre Bewegungsaktivität und beim Rennen, Klettern, Springen und Balancieren werden Ihre koordinativen und motorischen Fähigkeiten permanent gefördert. Im Wald nehmen Sie Ihre eigene Körperlichkeit und Bewegung noch einmal ganz neu und intensiv wahr!

3. Ökologisches Bewusstsein

Der abwechslungsreiche, vielfältige und dynamische Raum des Waldes zieht Sie automatisch in seinen Bann und treibt Ihren Wissensdurst an. Die Natur bietet Ihnen die einmalige Gelegenheit des Erfahrungslernens mit lebendigen Zusammenhängen. Erst diese intensive Beziehung zur Natur ermöglicht die Entstehung eines tiefgehenden ökologischen Bewusstseins.

4. Entspannung

Wenn Sie sich im Wald aufhalten, werden weniger funktionale Anforderungen an Ihre Wahrnehmung gestellt. Das heißt, Sie können mühelos Ihre volle Aufmerksamkeit auf eine Sache lenken. Klar, dass sich dadurch auch Ihr Konzentrationsvermögen erhöht und Ihre kognitive Leistungsfähigkeit wächst. Auch Ihre Stimmung steigt im Wald ganz automatisch, ein Gefühl von Entspannung und Erholung stellt sich ein, während Ihr Stressempfinden und Aggressionspotenzial sinken.

5. Herausforderung

Abwechslungsreiche, ungewöhnliche und ungewohnte Handlungsmöglichkeiten erwecken Ihre Erkundungs- und Explorationsfreude. Konkrete, klar erkennbare und einfach strukturierte Herausforderungen in der Natur unterstützen Ihre Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Ihre Problemlösefähigkeit und ein positives Selbstkonzept.

6. Selbsterfahrung

Die Natur bietet Raum für wichtige Lebens- und Entwicklungsthemen, wie das Wachstum, die Veränderung, das Leben und das Sterben. Naturphänomene werden zum Spiegel Ihrer eigenen Lebendigkeit. In der "lebendigen Selbstbegegnung“ verwandeln sich Ihre Naturerfahrungen zu sinnstiftenden Selbsterfahrungen.

7. Vitalität

Im Wald finden sich viele mikrobiologische Reize von Boden, Pflanzen und Tieren. Das ist ein wahrer Krafttrunk für Ihr Immunsystem, der Ihr Risiko für Allergien, Asthma, Heuschnupfen und Hautausschläge verringert. Draußensein tut Ihnen ohnehin gut – die UV-Strahlung der Sonne kurbelt Ihre Vitamin-D-Produktion an und senkt damit Ihre Wahrscheinlichkeit, an Gefäß-, Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, depressiver Stimmung oder gar Demenz zu erkranken. Aber das ist noch längst nicht alles: Die gute Luftqualität im Wald macht Sie weniger anfällig für Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen und steigert gleichzeitig Ihre Produktivität und Arbeitsleistung. Insbesondere in einer Gruppe wirkt sich ein Waldaufenthalt vitalisierend aus und steigert Ihr Wohlbefinden. Und wussten Sie eigentlich, dass sich im Wald die Aktivität und Anzahl von Killerzellen und Antikrebs-Proteinen erhöht? Erstaunlich, oder?

Waldprogramm


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ABSCHALTEN

Wir möchten einen Ausgleich zur technisierten Welt setzen. Damit die Auszeit auch wirklich eine Auszeit ist und bleibt, sind daher im Wald keine technischen Geräte wie Mobiltelefon, Tablet, Laptop, GPS Tracker oder andere erlaubt. Es gibt eine zentrale Notfall-Telefonnummer, die vorab bekannt gegeben wird.

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ERLEBEN

Der Wald als natürliche Ruhezone bildet den Rahmen für unsere Auszeiten. I. d. R. sind wir zwei Tage im Wald, auf Wunsch aber auch gerne kürzer oder länger! Den Tagesablauf gestalten wir individuell, je nach Fokus und Interesse der Gruppe (bei Buchung festzulegen). Dabei schöpfen wir zum Großteil aus den Inhalten der Waldpädagogik und stimmen diese auf das jeweilige Thema ab. Möglich sind z. B. Nachhaltigkeit, Gesundheit ("Waldbaden") oder Teamstärkung. Begleitet und angeleitet werden Sie von einem ausgebildeten Waldführer, bei Bedarf unterstützt von einem weiteren Experten, z. B. Physiotherapeuten, Biologen, Wildnispädagogen, ...

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GENIESSEN

Der Mittelpunkt unseres Waldplatzes ist ein Lagerfeuer, das zum gemütlichen Beisammensein einlädt und über dem wir in aller Ruhe gemeinsam kochen. So zaubern wir aus einer Mahlzeit wieder ein Gemeinschaftsereignis mit bewusstem Genuss, z. B. durch das Zubereiten von frischer Calzone oder einer Frankfurter Grünen Soße mit selbst gesammelten Kräutern. Neben Frühstück, Mittag- und Abendessen gibt es ausreichend Getränke wie Wasser, Tee oder Kaffee. Jemand aus Ihrer Gruppe hat eine Lebensmittelunverträglichkeit? Auch darauf nehmen wir selbstverständlich Rücksicht.

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TRÄUMEN

Bei mehrtägigen Auszeiten schlafen und träumen wir in Hängezelten, die ca. 1 Meter über dem Boden schweben und am Morgen bereits den freien Blick in den Wald ermöglichen. Wer Glück hat, erhascht einen Blick auf den ein oder anderen tierischen Waldbewohner. Auf Wunsch und je nach Jahreszeit buchen wir auch gerne feste Unterkünfte (gegen Aufpreis). Auch "normale" Zelte sind selbstverständlich möglich.

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FORTSETZEN

Mit der Auszeit im Wald setzen wir erste Impulse. Doch wie geht es im Alltag weiter? Wir unterstützen Sie gerne bei der Nachbereitung des Walderlebnisses und der Erarbeitung von individuellen Transfermöglichkeiten, je nach gewähltem Thema.

Auszeitbilder

  • 6000

    FUNKELNDE STERNE AM HIMMEL BETRACHTEN

  • 285

    VÖGELN BEIM SINGEN ZUHÖREN

  • 7485

    SPRÜHENDE LAGERFEUERFUNKEN BESTAUNEN


Waldpartner

Zusammen erreichen auch wir mehr! Deshalb arbeiten wir mit:


Auszeitprofis

Die Waldpädagogik bildet die Basis unserer Arbeit. Als Ausgleich zur technisierten Welt ermöglicht sie uns praktisches und ganzheitliches Erleben aus erster Hand. Durch die Vermittlung der ökologischen, wirtschaftlichen und sozialen Bedeutung des Waldes für die Zukunft der Menschen, sensibilisiert die Waldpädagogik altersgruppenübergreifend für verantwortungsvolles, zukunftsorientiertes Denken und Handeln. Mittlerweile vereint die Waldpädagogik neben Umweltbildung viele weitere Felder, wie die Bewegungspädagogik, Soziales Lernen und Allgemeine Pädagogik. So bietet sie uns eine schier unerschöpfliche Quelle an immer neuen Ideen, um Ihre Auszeit im Wald einzigartig zu machen.


Profilbild von Hajo Noll

Hajo Noll

ist Waldpädagoge i. A. (Hessen Forst) und hat den SIEBENWALD ins Leben gerufen. Als erfolgreicher Gründer und Geschäftsführer der Agentur Canudo (Lernformate für den digitalen Wandel) weiß er, wie wichtig es ist, aktiv Abstand zur Arbeitswelt zu nehmen und einfach mal "nichts" zu machen. In seiner Freizeit ist er so viel wie möglich unerreichbar – am liebsten draußen im Wald.

Profilbild von Monika Kappus

Monika Kappus

ist als Natur- und Wildnispädagogin und staatlich anerkannte Erzieherin tagein tagaus draußen unterwegs. Sie gibt Menschen jeden Alters voller Freude weiter, was sie dabei erfährt: die stärkende und inspirierende Kraft der freien Natur. Im Erstberuf war die studierte Historikerin und Politologin als Tageszeitungs-Redakteurin tätig.

Profilbild von Claudia Punstein

Claudia Punstein

ist Nachhaltigkeits-Managerin (TÜV zert.) und überzeugt: (Aus)Zeit im Wald stellt wichtige Weichen für nachhaltiges Denken und Handeln, sowie für einen gesunden Umgang mit unseren körpereigenen Ressourcen. Als Mama von zwei Waldkindergartenkindern beobachtet sie Tag für Tag die positiven Effekte des Waldes, z. B. auf die motorische Entwicklung und das Immunsystem.

Profilbild von Carolin Sucherdt

Carolin Sucherdt

verbringt beruflich viel Zeit damit, Menschen für digitales Lernen zu begeistern. Ebenso möchte sie ihnen aber auch vermitteln, Grenzen zu setzen und bewusst digitale Auszeiten zu nehmen.

Profilbild von David Schomberg

David Schomberg

ist als selbstständiger Naturführer, Biologe und zertifizierter Pilzcoach in den Wäldern Nordhessens zuhause. Er ist sich sicher: "Hessen kann viel mehr als Ahle Worscht und Ebbelwoi! Zum Staunen, Schmunzeln und Genießen brauchen wir nur die Natur direkt vor unserer Haustür!"